Ruby Wax разработал, почему мы так подчеркивали все время
Ruby Wax, телевизионная личность и комик с громким ртом и даже громкими волосами, исчезли с наших телевизоров несколько лет назад. Это было не потому, что работа высохшая, именно потому, что она поняла, что она слишком много занимает. У нее есть сама в «Frazzle» - где постоянный стресс перегружает нервную систему - убедив себя, что сохраняю так занятую, как можно сохранить свои проблемы со здоровьем в заливе. Именно она пишет: «Как штукатурка над опухолью».
Но после «глубокой глубокой депрессии» она почувствовала вынужденную найти долгосрочное решение. После многих Duds она нашла познавательную терапию на основе внимательности. Она знает, что это может звучать так «пахнуть самим и сидеть на глютене свободной подушки», но на самом деле это означает «вы знаете, даже из дерьма». MBCT - это аккредитованный метод терапии, при этом уровень успеха 60%, а Ruby's получил мастера в нем у Оксфордского университета, не менее. Мы встретились с ней, чтобы спросить ее, почему на земле мы так подчеркиваемся в первую очередь, и что такое терапия?
Становится престиж, чтобы сказать, что вы умираете на ногах. Я на своей электронной почте, я даже отвечаю на спам, все чертовски. Мы использовали для использования технологий, поэтому у нас будет свободное время, но теперь мы не сможем идти в ногу с этим. Мы создали эту отличную технику и забыли вроде эмоционально развиваться. Я не жалуюсь, но теперь давайте сконцентрируемся на нас.
yep. Это здорово, что мы делаем это, но не все время. Я пропустил детство моих детей, потому что я был на телефоне. Так что это моя потеря ...
Это достаточно плохого, что ваши друзья отвергают вас, но считать лайки и антипатии? Это унижает. Я просто прочитал статью о парне на Tinding, который рассказал девушке «Мне очень нравится ты, но ты толстый». Становится приемлемым, чтобы сделать реальные быстрые решения и для молодых женщин нет времени для личности, вы должны выглядеть очень жарко. А с журналами в твоем лице в вашем лице, где образец для подражания?
Они все еще придерживаются насекомых. И КимКардашьян злодеяния. Которые установили женское движение назад около 200 лет.
Они не отличаются. Там нет заслуги. Вы знаете, это продает вашу душу телевидению. Вот что происходит, когда вы становитесь машиной, вы знаете, что у нее есть добыча, так же, как вы получаете USB-бит!
Ну, как это модель для подражания?
Это Как шлюха, она как отличная проститутка, но мы просто смотрим на это, а не, как ее портить ее ноги
Модель делает это для жизни, она включена, она выключена. Но чтобы все сняли, на шоу, когда ваш мозг собирается развиваться? Для меня я включаю его на работу, но затем я закрыл его.
немного, потому что я бы, вероятно, обычно смотрел телевизор прямо сейчас, лежал в постели!
Речь идет не о повороте в овощ, но если вы закроете себя, когда вы вернетесь в гонку, вы выиграете, потому что все остальные истощены. Вы видите эти статьи журнала, где у женщин есть 12 детей, работают всю ночь и бегать на 3 утра в 3 утрах и сделать кексы? Не написано, что эта женщина безумна, она - «модель для подражания»!
и обучение - как умышленность или познавательная терапия, или боевые искусства или йога. Просто на несколько минут не мультитасска. Потому что, если вы сосредоточены, вы действительно можете отправиться в отпуск и увидеть пейзаж, а не на то, чтобы посмотреть его на видео. Но тогда многие из нас пойду домой и смотрят новости, потому что мы хотим, чтобы быть подняты! И новости говорят, что есть кровообращенная на высокой улице. Я имею в виду, положить в истории, но мы не должны иметь бесконечные подробности: «Знали пуль больно?» «Сколько крови было» Это щекочет, это порно
Каждый день?. И что вы можете сделать с этим?
Вот как вы экономите много денег. Плохие мысли всегда собираются приходить, и каждое утро у меня есть ад. Но я не могу бежать от этого. Вы никогда не будете контролировать свой разум, но вы можете изменить отношения, чтобы вы идете «О, это дерьмо? Давай, принеси этона «
Но как они будут позже? Это как защита кого-то в пузыре
Это отличная фраза. Вы могли бы сказать, что это поэзия. Так что, если это оскорбляет вас, ну, это счастье. Но это так, как язык используется, что вы собираетесь делать, запретить книги? Если вы остаетесь жестким, посмотрите, как быстро уменьшается ваш мозг. Что вы собираетесь делать, закрыть магазин? Получить в голове. Речь идет о том, чтобы учиться быть терпимым, это дорога к счастью.
Внимательность имеет 60% предотвращение рецидива. И вот почему я изучал это. Но когда вы в ямах, вы, вероятно, не можете встать с постели, чтобы купить книгу. И если это не для вас, не делай этого.
Нет ничего плохого в [Внимательности], это агония. Но окупаемость заключается в том, что когда наступает настоящий стресс дрон, вы можете уклониться от пуль.
это понравилось? Вы также можете быть заинтересованы в:
Внимательность: Как быть Pro в медитирующемся стрессу выезде
Почему мы становятся зависимыми, чтобы быть занятым?
Не так хорошо для вас, как наука, подумала, как наука
Следуйте за Софи в Twitter @sophwilkinson
Руководство по осознанному вниманию для измотания рубинового воска, выделяется сейчас, £ 9,99.
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев