Трейси Эллис Росс использует эти простые техники дыхания во время стресса
Пока в США продолжаются выступления против расизма, Трейси Эллис Росс поделилась со своими поклонниками успокаивающими упражнениями по уходу за собой. Актер, который разместил IGTV, в котором она демонстрирует три техники дыхания, написал в Интернете: «Я просто хотел проверить». В Лос-Анджелесе, где живет Эллис Росс, только недавно отменили комендантский час, запрещающий жителям покидать свои дома с 18:00 до 6:00. В ролике актер отмечает, что над городом все еще слышны вертолеты. «Я все еще чувствую себя такой разбитой, и моя нервная система так взвинчена», - говорит она.
В своей подписи в Instagram звезда подчеркнула важность заботы о себе в то время, когда «в нашем мире происходят необходимые тектонические сдвиги», имея в виду восстание, охватившее мир после смерти Джорджа Флойда в полицейском участке 25 декабря. Май в Миннеаполисе.
Эллис Росс, одетая в золотые серьги-кольца, многослойные украшения и свою фирменную ярко-красную губу, выполняет упражнения в «голубой комнате» своего дома в Лос-Анджелесе, побуждая своих последователей закрыть глаза и сосредоточиться на звучании ее голоса. «Позвольте вашей коже смягчиться и расслабиться», - говорит она, добавляя: «Я знаю, что мое тело будто сжалось и стало стянутым». После разговора с последователями с помощью трех упражнений на внимательность и релаксацию, она закрывает видео моментом размышления. «Позвольте своей мягкости предложить частоту в мире, которая может помочь поддержать это движение, это восстание за лучший мир и лучшую страну».
Актер громко заявлял об убийствах Джорджа Флойда и Бреонны Тейлор, убитых полицией 25 мая и 13 марта соответственно. После смерти Флойда Эллис Росс поделилась заявлением, в котором выразила свое горе. «Дорогие черные люди, я люблю нас. Я люблю тебя. Я хотела быть с вами сегодня, быть на связи с нами », - написала она, добавив:« Я протягиваю руку через воздух, чтобы держать вас за руки прямо сейчас ». Она также поделилась мощной песней Кидрона Брайанта о реалиях молодого чернокожего мужчины в Америке, которую высоко оценил Барак Обама.
комментариев